Mindfulness.com Meditation App

Практики усвідомлення та медитації. Будь-коли. У будь-якому місці.

10 хвилин на день, щоб вам було спокійніше.

Персональний щоденний відео-тренінг.

Кожен день ви отримуватимете персоналізований відео-урок і медитацію від вашого тренера з усвідомленості, щоб дати вам практичні інструменти, щоб жити спокійним і легким життям.

Короткі практики уважності та дихальні вправи. Будь-коли. У будь-якому місці.

Ознайомтеся з нашими 1-2-хвилинними мікропрактиками усвідомленості, дихальними вправами та короткими медитаціями, щоб надати вам миттєву підтримку, коли вам це найбільше потрібно.

Навчіться практикувати уважність і медитацію.

Приєднуйтесь до нашої спільноти з понад 1 мільйона людей, які змінюють своє життя, навчаючись усвідомленості, розвиваючи звичку усвідомленої медитації або поглиблюючи практику усвідомленості за допомогою наших курсів усвідомленості від всесвітньо відомих вчителів усвідомленості.

Зменшити тривожність і стрес.

Навчіться та практикуйте кращий спосіб життя за допомогою сотень доповідей, курсів, мікропрактик, керованих медитацій, музики та звукових пейзажів, щоб зменшити стрес і тривогу, медитувати та краще спати. Сеанси медитації доступні тривалістю 5, 10, 15 або 20 хвилин, тому ви можете вибрати ідеальну тривалість.

Покращуйте свій сон.

Швидко засинайте та краще відпочивайте з нашим режимом Sleep Shuffle, керованими медитаціями сну, музикою для сну та заспокійливими звуковими пейзажами природи.

Зробіть різницю у світі своєю практикою.

Коли ви берете підписку на Mindfulness Plus, ми передаємо частину нашого доходу некомерційним організаціям, які надають увагу людям, які цього потребують. На сьогоднішній день ми пожертвували понад 500 000 доларів США некомерційним організаціям у всьому світі.

Зустрічайте своїх господарів.

* Корі Мускара, Массачусетс, – радник з усвідомленості в шоу доктора Оза. Викладач Університету Пенсільванії. Колишній монах. Співзасновник Mindfulness.com

*Меллі О’Браєн – спікер. Письменник і вчитель уважності. Співзасновник Mindfulness.com. Ведучий The Mindfulness Summit, найбільшої у світі конференції усвідомленості.

Зустрічайте зі всесвітньо відомими вчителями.

*Ронда Магі, JD - Авт. Професор права Університету Сан-Франциско

*Шамаш Алідіна, М.А. - Вч. Автор книги «Уважність для чайників».

*Kelly Boys - Авт. Тренер усвідомленості для Організації Об’єднаних Націй

*Відьямала Бурч – Авт. Спеціаліст з болю та хвороб. Засновник Breathworks

*Марк Коулман – вчитель уважності. Путівник і автор.

*Річ Фернандес - генеральний директор Інституту лідерства Пошук всередині себе.

Уважні медитації та розмови про розумний спосіб життя.

*Джон Кабат-Зінн, доктор філософії - професор медицини. Автор бестселера. Засновник MBSR.

*Тара Брач, доктор філософії - вчитель уважності. Психолог і автор бестселерів.

*Шерон Зальцберг - автор бестселерів New York Times.

*Джек Корнфілд, доктор філософії - вчитель уважності. Автор бестселерів понад 12 книг.

*Ден Сігел, доктор медичних наук, автор бестселерів. Директор UCLA Mindful Research Center.

* Джадсон Брюер, доктор медичних наук - психіатр. Директор з досліджень Центру уважності.

*Марк Вільямс, доктор філософії - професор. Директор Центру уважності Оксфордського університету.

Ми віримо, що тренування розуму – це найбільша інвестиція, яку ви можете зробити в житті, і кожен має право на цілющу силу практики усвідомленості, і гроші ніколи не повинні бути причиною того, що хтось не може отримати доступ до інструментів, підтримки та спільноти для отримати від цього користь. З Mindfulness.com, якщо ви не можете дозволити собі підписку Mindfulness Plus, надішліть нам електронний лист, і ми розблокуємо безкоштовний рік, щоб ви могли насолоджуватися.